喝一碗雜錦粥

每天都堅持喝一碗粥 (雜錦粥) (06/27/15 矇矇鬆鬆）

熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就花點時間和精力吧!

黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
大米（2把）
紅糖（適量）

另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。

每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！