冬天因為氣溫低，容易使得血壓上升；醫師提醒，血壓不好好控制，不但是心血管疾病的問題，腎臟也有可能拉警報，嚴重時恐得面臨終生洗腎危機，不得不慎！
吃火鍋尿酸升高 恐使腎臟受損
寒冬是大家進補吃火鍋的旺季；然而，卻可能因此而導致腎臟病。醫師提醒，火鍋少不了會吃到高普林的食物，不只是葷食，甚至是素食的香菇，都是高普林，吃多了高普林食物，會導致尿酸升高，痛風加劇，這也是造成腎臟受損的原因。
洗腎病人半數原因是糖尿病
醫師進一步指出，尤其要注意的是糖尿病患者，根據統計，慢性腎臟病嚴重到得洗腎的患者中，有一半是糖尿病人；所以，糖尿病人在控制血糖之外，血壓也必須要嚴格控制，不只是預防心臟病併發症，也是預防腎臟病變的重要原則。
腎臟病人抵抗力弱 要慎防感冒
此外，慢性腎臟病患者抵抗力較弱；所以，在寒冷的冬天，一定要注意不要感冒，以免感染流感或是肺炎，恐有生命危險，要特別小心。
護腎降血壓3食材
干貝：干貝含有豐富的蛋白質及碘質，有降低高血壓、滋補腎臟的作用，腎陰虛的人可以常吃。
栗子：富含多種的維生素與不飽和脂肪酸，對高血壓、心臟病、動脈硬化者有益，還可抗老。也具有補健脾胃、補腎壯腰之功，適合老年腎虛、頻尿者。
黑蕎麥(Black buckwheat)：具有降低膽固醇、血脂、血壓，來保護血管的特點，也是益腎的食品之一。
補腎藥膳推薦
黑豆牛肉湯
材料：黑豆200公克、牛肉500公克、生薑15公克、鹽8公克。
作法：
１、黑豆淘淨、瀝乾；生薑洗淨，切片。
２、牛肉切塊，放入沸水中汆燙，撈起沖淨。
３、黑豆、牛肉、薑片盛入煮鍋，加7碗水以大火煮開，轉小火慢燉50分鐘，調 味即可。
功效：牛肉可補中益氣，強健筋骨，搭配黑豆使這碗湯更具補腎益血、利尿消腫的功效。