失眠調理—鮮蓮子百合麥冬小米粥

 因為工作壓力大，精神緊張，患失眠的人很多。

如果因精神緊張、焦慮、抑鬱或工作忙碌無法安睡，就要好好調補了。

「鮮蓮子百合小米粥」，一定適合你。

本品有助益氣養陰、清心安神。對失眠、健忘、食慾不振、神經衰弱人士都很適合。

用料是：鮮蓮子2兩，鮮百合2個，麥冬5錢，小米2兩，冰糖適量。

做法：將全部材料浸洗淨，用7碗水煮45分鐘成4~5碗，調入冰糖煮溶即可供食。

清香味美，老少可食。如無鮮蓮子、鮮百合，也可以乾品代替，各用1兩就成。