「殭屍體操」的搖擺姿勢短片

最近不少聽眾、朋友向我査詢「殭屍體操」的正確姿勢和做法! 其實我之前的另一個網 綕內用文字及圖片描述過, 為了讓大家更了解如何搖擺, 現加上一條短片。

日本名醫池谷敏郎耗費30年心血所發明的「殭屍體操」在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化。我哋現在就跟他一起搖吧!!