「夜瞓唔健康，我知！但係夜晚就係唔想瞓，我都控制唔到自己！」如果以上係你心聲，咁你可能患上咗夜瞓強迫症。
醫學期刊《Family Doctor Online》就夜瞓強迫症做咗研究，大部分夜晚唔肯瞓嘅人都有一定程度嘅「拖延症」，就係每晚一定要拖到某個深夜時間先捨得攤落床瞓。期刊又列出6條問題，如果你問出5至6條都係Yes的話，你就證實已經患上夜瞓強迫症：
1. 白天忙得焦頭爛額，沒時間做自己的事；
2. 返工路上、辦公桌旁，有隨時隨地都能睡着的節奏；
3. 晚上回到家，便會不停看facebook、instagram、微博、淘寶、煲劇、打機等，停不下來；
4. 覺得寂靜夜晚特別適合思考，簡直是靈感爆發；
5. 終於決定去睡覺，但一躺下就下意識拿起手機，看個不停;
6. 每日一起身都會發誓「今晚一定會早瞓」，但夜晚返到屋企就會覺得「咁早瞓咪徙晒」
事實上，正如大眾知道，夜瞓的確對身體有好多壞處，美國埃默里大學（Emory University）曾對23名嬰兒作出研究，教授Michelle Lampl指出，貪睡的嬰兒，每次增加睡眠的時間，身高增長的可能性就增加了43%。因為人體體內的生長激素分泌最多的時段，分別是晚上9點至凌晨1點，以及早上的5點至7點，唔夠瞓，隨時令你變得更矮！
美國約翰霍普金斯醫學院（Johns Hopkins School of Medicine）的助理教授愛默森．維克沃爾（Emerson Wickwire）亦指出熬夜對大腦會有一定程度傷害，影響思考能力。
另外，英國薩里大學（University of Surrey）亦都對43萬人作出長達6年的研究，指出晚睡的人較容易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病，也有更大機會因為沒有充足運動和睡眠，導致心理壓力過大，而吸食毒品或酗酒，影響身體機能，甚至提早死亡。
其實，病向淺中醫，如果懷疑自己患上「夜瞓強迫症」並且已經冇辦法控制，都係盡早求醫，搵專業人士幫手！
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小強
前DBC監製及主持