1. 經常咬冰塊
每個人都會有其特別習慣，當中包含有好與壞。經常咬冰塊是壞的一種，據內華達州肯特順市一名執業牙科醫生Michaela Tozzi指出，這種咬冰習慣容易會令牙齒出現裂縫或崩壞，須要接受填補、鑲牙、杜牙根甚至要脫牙，他明白這是由於習慣引起，他建議在飲用飲品時可以使用飲管，避免接觸冰塊，咬食蘋果、紅蘿蔔等硬果或咀嚼無糖香口膠都可有效轉離咬冰習慣。
2. 刷牙太過用力
刷牙的確是保養牙齒的最有效方法，但若過度用力，會將牙齒表面琺瑯質受到損傷，同時亦傷害牙肉，令牙肉收縮，容易刺激牙齒及引起發炎疼痛。他強調，琺瑯質一旦受損或牙肉萎縮便無法恢復，須要牙醫在牙齒表面加上塗層作保護，費用不少。他建議改用電動牙刷或較柔軟牙刷。
3. 磨牙
據美國牙齒學會一位發言人Alice表示，磨牙絕大多發生在熟睡當中，磨牙者本身可能都不知自己有此習慣，如果睡醒後發覺牙顎疼痛、口腔內頰損傷都顯示有磨牙情況，因為磨牙同樣會損壞牙齒，牙醫會建議在睡前載上牙齒保護套改善。
4. 無用飲管
二氧化碳飲料、高酸性飲品如橙汁、檸檬水等，都會腐蝕琺瑯質，而其糖份會產生細菌而令牙齒穿洞，使用飲管可以將飲料送往喉嚨前端，減少接觸前面牙齒。(可選用重復使用飲管)
5. 牙齒當工具
用牙齒揭開汽水瓶蓋、啤酒瓶蓋等動作，小篇年少時亦曾經做過，當時只覺好玩，但其實已對牙齒做成極壞影響。
6. 吸菸
吸菸對身體害處極多，而且亦會傷害牙齒，引起齒菌斑而產生牙肉疾病，吸菸亦會減低血液流往牙肉，妨礙口腔疾病痊癒進度。
** 保護牙齒等於省錢省痛，請儘量保護 **