人類隨著年齡增長，慢性疾病發生機率亦隨之增加，這是不爭事實。根據全國人口老化理事會表示，在退休年齡以上的美國人，有八成都至少身患一種慢性疾病，而其中有六成八更多於一種。以下是政府醫療保健服務(Medicare)中最普遍出現之五種疾病。
*糖尿病(Diabetes):
根據全國人口老化理事會指，百分之二十七年老長者曾經接受糖尿病治療。而世界經濟論壇更形容糖尿病是”隱形傳染病”，因為此疾病死亡率較2020年新冠肺炎死亡率高出三倍。糖尿病患者身體無法分解血糖而無法傳送能量予身體細胞，長期高血糖又會破壞血管內膜而引起心臟病、中風與及失明。專家警告，到2045年，每十人當中便會有一人患此疾病，建議減少食用糖分高食物或飲料、加工食物，多吃蔬果以降低機率。
*心臟病(Heart Disease)
百分之二十九老年人曾經因為缺血性心臟病而接受治療，主要是血小板在動脈壁積聚令其收窄，大大增加心臟病發風險。美國心臟病協會表示，每星期進行中度劇烈運動可以減低此風險，六十歲以上人士可以詢問醫生是否須要接受踝關節指數測試，檢查是否動脈內血小板有積聚問題。
*關節炎(Arthritis):
接近三分之一年長者都出現因為關節炎引起之關節疼痛及腫脹。根據美國疾病及控制預防中心建議，每日多做一些低撞擊力之運動，例如步行及游泳等對關節不會構成壓力之運動，吸菸人士應該盡快戒掉。
*高膽固醇(High Cholesterol):
大約一半年長者都有不同程度之高膽固醇情況,高膽固醇會使血液中脂肪含量增高，阻塞血液流通而引起心臟病或中風，專家建議長者須要多做檢測，膽固醇保持在每分升(deciliter)二百毫克以下，當中壞膽固醇在每分升一百毫克以下，而好膽固醇則保持在每分升六十毫克或以上。注意飲食，減少飽和脂肪及反式脂肪食物,多做運動都有幫助。
*高血壓(High Blood Pressure):
哈佛醫學學院表示，現今有七成以上五十五歲以上人士在學術上都屬於高血壓患者，高血壓會對血管做成破壞，大大增加中風、心臟病發作與及痴呆症。頻密測量血壓、注意飲食健康、保持適當體重及運動。
***祝大家身體健康***